- ser capaz de establecer una relación de empatía con el paciente, positivizando el momento en que vive – relacionar los posibles problemas emocionales del paciente con sus alteraciones funcionales – saber acoger al paciente de manera que pueda detectar cualquier problema o carencia anímica y/o mental – identificar las alteraciones mentales (depresión, ansiedad, angustia, estrés etc.) y las alteraciones anímicas (miedo, culpa, inseguridad, rabia etc.) – saber ubicar la realidad del enfermo dentro de su entorno personal, familiar y laboral, para identificar los posibles agentes estresantes y su habilidad de gestionar sus emociones – entender no sólo el concepto de somatización, sino también los efectos físicos y químicos que se producen en nuestro cuerpo dependiendo de los estados mentales y anímicos
EXPERTO EN MINDFULNESS Y SALUD
¡Bienvenid@ al Programa de Experto en Mindfulness y Salud!
Estimados/as alumnos/as:
En primer lugar, nos gustaría daros una calurosa bienvenida al curso de Experto en Mindfulness y Salud de Instituto Lidera. Esperamos que disfrutéis en este proceso de aprendizaje que hoy iniciáis y en el que nos sentimos muy orgullosos de poder colaborar.
Gracias a este curso:
- conocerás los principios fundamentales de la práctica de Mindfulness
- recibirás una base teórica sobre la práctica de Mindfulness en el contexto de la psicología occidental, y también una base teórica de la Inteligencia Emocional en el contexto de la psicología
- comprenderás el papel de la presencia terapéutica en la práctica clínica
- descubrirás las bases psicobiológicas de Mindfulness
El Programa está elaborado de tal manera que puedas vivir ésta gran experiencia de aprendizaje de forma sencilla e intuitiva. Sin embargo, recuerda que en el caso de cualquier duda o inquietud que tengas, estamos aquí para ayudarte:
- correo electrónico:
- liderainstituto@gmail.com
- mensaje directo a través de WhatsApp:
- (+34) 644 300 286
¡Enhorabuena por haber tomado la decisión de realizar éste programa!
¡Qué lo disfrutes!
Módulos
MÓDULO 1 - PSICOLOGÍA
MÓDULO 2 - MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA
Objetivos del módulo: - desarrollar una conciencia más plena de nosotros mismos - mejorar nuestras relaciones con las personas - poseer una vida más creativa, incluso cuando convivimos con el dolor o la ansiedad crónica
Lecciones
MÓDULO 3 - LOS OCHO PASOS DE MINDFULNESS
Los objetivos del módulo: - una transformación interior que te haga conectar mejor con el mundo - una actitud más sabia para saber cómo responder ante cualquier cosa que la vida te ponga enfrente, tanto si lo quieres como si no
Lecciones
MÓDULO 4 - HERRAMIENTAS PARA EMPEZAR LA PRÁCTICA
Los objetivos del módulo: - La respiración consciente como puente que conecta con tu presencia interior - vivir la experiencia plena de manera consciente y descubrir todos los aspectos de uno mismo que estaban ocultos
Lecciones
MÓDULO 5 - INTELIGENCIA EMOCIONAL
Los objetivos del módulo: - apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones - entender a los demás - utilizar información social para guiar nuestra forma de pensar y comportamiento
Lecciones
MÓDULO 6 - GRATITUD PLENA
Los objetivos del módulo: - apreciar y expresar de manera equilibrada la gratitud hacia las personas
Lecciones
MÓDULO 7 - MINDFULNESS APLICADO A LA ALIMENTACIÓN
Objetivos: - Descubrir cómo satisfacer el hambre emocional sin necesidad de recurrir a la comida. - Captar (¡y modificar!) las creencias que pueden llevar a comer de manera compulsiva, sin pensar. - Experimentar lo que significa comer con atención plena y disfrutar más de la comida. - Cultivar una actitud amable y de confianza hacia el propio cuerpo. - Lograr una relación armoniosa contigo mism@ y con la comida. - Aprender a distinguir el hambre física y el hambre emocional - Identificar las señales de saciedad.
Lecciones
- MINDFULNESS APLICADO A LA ALIMENTACIÓN
- 1: ¿Qué es el Mindful Eating y para qué sirve?
- 2: La importancia de la alimentación y la nutrición – seis sencillos principios para comer atentos
- 3: Tips de alimentación consciente para mayor bienestar
- 4: Enfoque psicológico del Mindful Eating. Hambre física vs. emocional. Tres preguntas mágicas. Alimentos primarios y secundarios.
- Aprendiendo a masticar, saborear y disfrutar
- Obstáculos y soluciones
- Técnicas del proceso de ingesta alimentaria
- Técnicas comunicativas
- Bibliografía recomendada
- Módulo 7: Cuestionario Final
MÓDULO 8 - MINDFULNESS APLICADO A CONDUCTAS ADICTIVAS
Objetivos del módulo: – desarrollar una conciencia más plena de nosotros – mejorar nuestras relaciones con los demás
Lecciones
TRABAJO FINAL DE CURSO: MINDFULNESS Y SALUD
PAUTAS PARA LA REALIZACIÓN DEL TRABAJO FINAL DE CURSO: Punto 1: Para el Trabajo Final de Curso habrá que elegir una asignatura, vuestra asignatura preferida. Punto 2: Lee, estudia y analiza dicha asignatura. Para ello puedes buscar bibliografía extra. Punto 3: Realiza una redacción. El enfoque de la redacción es libre, puedes realizar una crítica, hablar de la utilidad de dicha asignatura, etc. TRABAJO FINAL DE CURSO – PAUTAS FORMALES: Extensión 2-5 páginas Tipo de letra Arial 11 pt Formato PDF